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德育之窗┃滋养心理需要 轻推复学动力

亚博取款高效快速2021年十月线下复学心理调适之家长篇

 

亲爱的家长朋友们：

我们又在云端见面了。您陪在孩子身边，我们陪在您身边。期待这次的分享能给云端的你带去一些暖心支持。

在这段沉浸式的陪伴中，您可能每天都在为孩子的学习、生活操透了心，心儿想着哪一天孩子能发自内心的、主动去学习就好了。在很多家庭中，父母在孩子学习中担任的往往只是一个监控监工。经过一个多月的线上学习，我们的孩子就要重返校园生活。家长们的心情可能跟小编一样开心雀跃。在这里，我想邀请家长朋友们，捋一下你们的思绪，想象一下：如果在你的前面，有一颗水晶球，可以看到几天后你的孩子重返校园的美好可爱样子，你可能会看到什么呢？

相信大家会跟小编一样，看到我们的孩子能够自我负责、能够积极主动热爱学习、能够和老师同学友好相处。简而言之，就是动力充沛、幸福满满返校复学。

家长们的美好想象恰好符合了当代积极心理学领域中的自我决定理论，它认为，所有的人与生俱来都有三个基本心理需要：关系需要（联结感）、自主需要（自主感）和能力需要（胜任感）。如果三种心理需要得到满足，那么人就会更加主动、愉快地学习、工作和生活。即当一个人感到自己有能力完成某件事，并且做这件事的意愿是发自内心的，也有人支持的时候，他就会更愿意去行动。

清华大学社科学院积极心理学研究中心进行调查研究报告也显示：基本心理需求满足高的个体，在成年后有更高的幸福感，更少的消极情绪与孤独体验。他们对自己的学业、工作更满意，收入水平更高，对自己健康程度的评价更好，每周花更多的时间运动或参与兴趣爱好相关的活动，并且更可能成为终身学习者，更愿意学习、学习体验更积极、花更多的时间主动学习、也有更好的学习表现。这也许就是作为家长，我们期待看到孩子的幸福姿态！

在复学返校之际，作为家长，可以做些什么来滋养孩子们的基本心理需求，推动他们的复课学习动力呢？以下方法与您共享：

一、请满足和提升孩子自主感

恰如其分的爱是在孩子需要的时间和地方看到自己的责任。复学在即，针对生活作息、学习情况等各方面的调整，家长应与孩子及时交流，引导孩子积极主动了解返校复学的相关要求，做好防疫、学习心态和作息习惯上的准备。适当提醒孩子调整作息，统筹好时间安排，以饱满状态适应复学生活。注意交流时的语调语气，构造与孩子平等交流的氛围，提高与孩子的沟通质量，基于孩子的真正需要，给予其准确的指导与呵护。

二、请满足和提升孩子联结感

及时了解孩子复学情绪的变化。告诉孩子如果有需要，你始终在，你会陪伴他面对复学生活和学习的各种问题，给孩子充分的安全感和支持。生活节奏再次调整、线上学习效率低等可能会带给孩子焦虑、紧张等消极感受，家长可以告诉孩子认识到这是正常的现象，引导他们坦然接受学习状态的不完美波动，寻找适合自己的健康的方式去宣泄和照顾不良情绪。可以听音乐、写日记、适当运动等，让情绪流淌起来。

同时，孩子在学校的联结感取决于他和老师、同学的关系。家长们可以鼓励孩子复学后课上认真听讲，尊重老师的辛勤付出，课下和老师聊聊天，和老师建立好关系。鼓励孩子多和同学交往，多参加集体活动，多表达自己。

三、请满足和提升孩子胜任感

为了提升孩子复学前后的胜任感，家长们可以和孩子一起总结反思线上学习效果，旨在给予孩子恰当的鼓励和反。笆笨隙ê⒆拥奶群团，肯定他做得好的地方，让孩子愿意坚持，看到自己的成长。此外，还可以和孩子一起讨论学习目标，制定合适的跳一跳的目标，列好复学后的学习计划，拆解学习任务，用积极的心态去面对返校学习。有目标和计划，就有方向和路线图。这样，孩子在完成目标后，就会有战胜挑战的胜任感、成就感、满足感和自豪感。

如果我们能够深深地理解孩子，努力地满足孩子的基本心理需要，用心地滋养孩子的内心世界，不仅仅可以助力他们自主、自信、有爱重返校园，更加可以扬帆远航、持续幸福。

 

供稿：德育处

撰文：余必如

图片：网络

审核：陈爱华、高亚席